TEORIE e TECNICHE DI Meditazione e Respirazione nel Counseling e nell’approccio a mediazione corporea

Meditare è la capacità di essere solo con gioia, di essere felice con te stesso, di essere in tua compagnia, di essere in meditazione con te. Quando sei in meditazione assapori la gioia d’essere soli, non la miseria della solitudine, questo è meditazione …
La meditazione è praticata da millenni e oggi è sempre più diffusa e utilizzata in contesti terapeutici e di facilitazione, con grande efficacia.
Difatti l’approccio esclusivamente cognitivista non è sempre quello più idoneo nella facilitazione del cliente, che spesso è in una condizione di ruminazione mentale ancorato ai ricordi del passato o sospeso nell’immaginazione del futuro possibile.
L’approccio basato solo sull’aspetto intellettuale (top-down), in diversi contesti, può dunque risultare insufficiente.
Occorre riportare il cliente nel “qui e ora”, accompagnarlo a prendere consapevolezza del suo corpo e delle sue emozioni (botton-up). Ascoltare la memoria del corpo, contiene la strada per una riconciliazione con le proprie emozioni ed è di aiuto anche nelle relazioni interpersonali.
Accedere alle proprie emozioni permette di riconnettersi con le proprie potenzialità che, se espresse, danno l’accesso alla crescita personale, all’espressione di Sè e alla Eudemonia: la felicità intesa come scopo della vita, e come fondamento dell’etica.

Questo percorso è pensato per tutti coloro si sentono motivati nell’ approfondimento degli approcci a mediazione corporea e sono interessati a conoscere le basi delle tecniche meditative e di rilassamento e la loro integrazione con altre discipline.
Il corso è rivolto a counselor, vari professionisti dell’aiuto, professionisti in ambito sociale e a quanti vogliono fruirne per valorizzare sé stessi e la propria professionalità.

Obiettivi:
Questo percorso vuole offrire ai partecipanti l’occasione di approfondire I punti principali della teoria e pratica meditativa secondo i principali metodi.

Contenuti:
Teoria e Tecnica delle principali forme di meditazione e mindfulness e loro applicazioni in vari contesti: la meditazione Vipassana, la meditazione sul respiro, la meditazione sul corpo, Body scan, la meditazione Mindfulness ed altre, evidenziando gli effetti sul sistema nervoso e sul sistema circolatorio.

Questo corso sarà caratterizzato da una metodologia orientata prevalentemente all’esperienzialità; la parte teorica sarà molto contenuta e servirà da introduzione alle esercitazioni, coinvolgendo i partecipanti in esercizi singoli e di gruppo.
ORARIO – 10,00 -17,00 ( con pausa pranzo)